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教师心灵成长花园开展“失眠的认知行为治疗”主题培训

发布者:人员机构时间:2015-06-03浏览:762设置

 

62日,浦东校区心理健康教育中心“教师心灵成长花园”活动在13号楼133室顺利开展,活动邀请上海儿童医学中心发育行为儿科转化医学研究所王广海博士,为教师们开展“失眠的认知行为治疗”主题培训。这是心理健康教育中心组织的第二次关于睡眠方面的主题培训。

睡眠是每个人生活的必需品,关系着一个人的身体健康和精神状态。目前很多学生因为睡眠问题求助于心理咨询,学习睡眠的相关知识不仅有利于教师帮助学生解决相关困惑,也有利于改善自身的睡眠质量。为了达到这一目标,王广海博士首先承接前一次培训,介绍失眠的评估,如睡眠日记的记录方式。随后他重点介绍了失眠的认知行为治疗。最后他结合案例演示认知行为治疗,帮助老师们掌握该疗法的操作技术。

本次培训不仅让老师们学习了失眠的治疗方式,掌握了操作技术,也帮助老师们建立了科学的睡眠观,大家纷纷表示收获颇丰,并希望有更多的机会就相关知识学习、交流。(浦东校区)

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